5 января 2024
Готовьте горячие блюда из курицы – прекрасный способ разнообразить свой рацион. Вот несколько вариантов вкусных и сытных блюд:
Куриные котлеты:
- Куриное филе измельчите в мясорубке.
- Добавьте яйцо, тертый сыр, измельченный лук, соль и перец по вкусу.
- Сформируйте котлеты и обжаривайте на сковороде до золотистой корки.
Курица терияки:
- Маринуйте куринные кусочки в соусе терияки с добавлением меда, чеснока и имбиря.
- Обжаривайте куриную птицу на сковороде до готовности.
- Подавайте с отварным рисом и овощами.
Куриный суп с карри:
- Обжарьте куринные полоски с каррипорошком и луком.
- Добавьте куриный бульон, картошку, морковь и кокосовое молоко.
- Варите до готовности.
Куриные такос:
- Обжаривайте нарезанное куриное филе с тачини и томатами.
- Наполняйте тортильи курицей, листьями салата, сыром и гуакамоле.
Куриные кебабы:
- Куриное филе нарежьте на кусочки и маринуйте в смеси йогурта, специй и лимонного сока.
- Нанизывайте на шпажки и жарьте или грильте до готовности.
Курица в томатном соусе:
- Обжаривайте куринные кусочки с луком и чесноком.
- Добавьте томатный соус, травы и варите до того, как курица станет мягкой.
Куриный рис с овощами:
- Обжаривайте куринные кусочки с луком и морковью.
- Добавьте отварной рис, зеленый горошек и яйцо. Обжаривайте до готовности.
Куриные крылышки BBQ:
- Замаринуйте куриные крылышки в соусе BBQ.
- Готовьте на гриле или в духовке до золотистой корки.
Куриные лазанья:
- Приготовьте белый соус, обжаривая муку на масле и добавляя молоко.
- Перемежайте слои куриного фарша, листов лазаньи, соуса и сыра. Запекайте в духовке.
Куриная паста с овощами:
- Обжаривайте нарезанное куриное филе с луком, перцем и брокколи.
- Добавьте вареную пасту и соус на выбор.
Эти рецепты могут быть адаптированы под ваши предпочтения в отношении приправ и ингредиентов. Приятного аппетита!